このエントリーをはてなブックマークに追加

プロ野球選手を目指すお子さんを持つ両親なら

あなたがお子さんをプロ野球選手になれるように支えたいと思っているならば、生活習慣から食事まで全てを見守ってあげる事が必要です。

 

プロ野球選手など関係なく、普通に子供を育てるなら見守るのはある程度までで、その子の自由も尊重してあげてもいいでしょうが、どうしてもプロ野球選手にと言うのであれば、お子さんが方向とやるべき事を間違わないようにしてあげる必要があります。

 

そしてそれは、親子で共通認識を絶対に持つべきです。同じベクトルを持つ事です。それによって、どちらかがブレてしまうそうな時はお互いが指摘しあえますし、夢に向かっていく道を支えあえるからです。

 

ここは絶対に会話を持ってあげましょう。「プロ野球選手を徹底的に目指すんだよね?」と。


Sponsored Link

共通意識を持てたあとにあなたがすべきことは?

両親であるあなたが、お子さんがプロ野球選手になる為に最もすべき事は、しっかりとした生活環境を整えてあげる事です。

 

それは、食事であり常に野球を考えられる環境です。とりわけ食事については最も気を使ってあげてください。あなたがプロ野球選手をみた事があれば分かると思いますが、彼らは本当に体が大きいです。身長という意味では無く体の厚みと言う面です。

 

お子さんがまだ小学・中学生なら、成長期でもあるので特に注意です。多少厳しくても良いと思います。それだけ、その時期の体の発達は重要だからです。負けない基礎体力・けがをしない丈夫な体を作る事がハードな練習に耐えられる条件です。

 

何に気を付ければよいのか?

基本的に筋肉量を増やしてあげます。その為には、炭水化物とたんぱく質が必要でご飯とおかずです。毎食の量を今よりも増やします。

 

ちなみに、高校野球の強豪チームは「食事トレーニング」と呼ばれる位食事の量に気を遣います。有名なのは、帝京高校の「三合飯」、浦和学院の「1日6食トレーニング」などです。だから、お子さんにも相当な量を食べさせてあげる必要があります。

 

それは、晩御飯だけなどでは意味が無く、朝食こそ本当に大事に摂らせてあげてください。朝食を食べたがらないお子さんが多いですが、そんな状態なら致命的です。

 

夕食を中心に食べる量を増やしてしまうと、筋肉量では無く脂肪が付きやすくなります。夜は動くことなく寝るだけで、消化されないまま朝を迎えるので結果朝ごはんが食べられなくなるという悪循環になります。

 

だから、朝こそ食べさせて下さい。時間が無いなら10分・20分早く起こして下さい。起きれないなら、その分早く寝かせてください。

 

もし、1回の食事で増やしきれないなら間食などで炭水化物・たんぱく質を増やすために、おにぎり・サンドイッチ・バナナ・牛乳・ヨーグルトなどを持たせてあげてください。

 

プロテインやサプリメントという声もありますが、それらはあくまでも補食です。練習後にすぐ食事が出来ない環境の場合などに一時的に補うためであれば問題ありません。しかし、それを目的としてしまうのは違います。あくまでもメインは食事です。

 

もし、それでも小さいお子さんなどでどうしてもまだ多くの量を食べられないというのであれば、栄養の偏りが起こらない為にもきちんとした管理栄養士が監修しているこのようなサプリメントを補食として利用するようにしましょう。

 



 

お菓子などの間食は?

ダメとは言いませんが、食べる時間帯・タイミング・量に気を付けてください。砂糖や油分が多く摂取するので脂肪が多くなります。

 

こうなるとレスラーや力士のような筋肉量も増えて、その上に脂肪が付いてしまいます。野球人としての体型では無くなりますので注意してください。

食事と合わせて観たいDVD

プロ野球選手になる為に食事の重要性については知る事が出来ました。小学生・中学生の内はとにかく食事に気を遣ってあげて、これからの厳しい練習に負けない体を作る事に努めてください。成長期の発達はそれほど重要だからです。

 

ただ、そうは言っても技術面について何も向上させなくても良いのか?という事もあると思います。この点についても、もちろん並行してお子さんに学べる環境を整えてあげたい所です。

 

ご両親が野球の技術指導が出来ればこの上ない環境ですが、プロ野球選手になった全ての人がそいう環境か?と言うとそうでもないです。

 

もし、あなたが野球についてそれほど自信の持てる知識がないとすれば、あとは所属チームの指導者に委ねるしか方法はないですが、それだけでさらに上を目指せる技術を身に付けられるのか?非常に心配な面でもあると思います。

 

そんな時は、プロ野球選手から知識を学んでしまいましょう。実際にプロで野球をしている人の意見であればとてもリアルな意見です。今ではDVDでプロ野球選手の知識をいくらでも学ぶことができます。そうやって他の選手とは差を付けていく事が重要になります。

 

市販されている野手・ピッチャー・打撃について詳しく説明されているDVDについてこちらにまとめたので参考に購入してみてください。

 

理想のピッチングフォームDVD

理想のピッチングフォームDVD

Sponsored Link

プロ野球選手になる為に〜両親編〜関連エントリー

プロ野球選手になる為に〜選手編〜
プロ野球選手になる為には何が必要なのか?ここではあなたが「選手」だとしてお話します。自分自身でも何が必要?これから生活はどう過ごせばよい?練習方法は?気を付ける点は?などまとめてます。
プロ野球選手になるための体作り〜子供にプロテインは必要か?〜
息子さんをプロ野球選手にさせるために、食事に気を付けている、量ある食事をさせてあげている親御さんは多いです。そこで出てくる悩みが、「子供ってプロテインは飲ませていいの?」ということ。そこでプロテインはよいのか?悪いのか?まとめました。
冬場の練習は理解して考えた者が勝つ(体験談)
プロ野球でも高校野球でも冬場は練習量・過ごし方は大きく変わります。それはなぜなのか?全ては結果を残す為です。その真意を正しく理解して練習に取り組んだ者こそがレギュラーを獲得しています。そんな冬場の練習の意義についてまとめました。